Burnout Test

1.Ich habe oft das Gefühl, dass mir alles zu viel wird.
2.Ich fühle mich leer und/oder niedergeschlagen.
3.Meine Infektanfälligkeit nimmt zu.
4.Ich erlebe mich öfter gereizt als früher.
5.Ich fühle mich wie in einem „Hamsterrad“.
6.Ich leide unter Verdauungsproblemen.
7.Ich lache weniger.
8.Ich müsste oft drei Sachen (oder mehr) gleichzeitig tun.
9.Pausen sind für mich verschwendete Zeit.
10.Ich fühle mich zu erschöpft für Freizeitaktivitäten.
11.Mein sexuelles Verlangen ist zurückgegangen.
12.Ich greife häufiger als früher zu Alkohol oder Psychopharmaka.
13.Vom Freundeskreis ziehe ich mich eher zurück.
14.Ich habe Konflikte in der Partnerschaft.
15.Mir kommen viele Dinge eher sinnlos vor.
16.Meine Erholungsphasen werden immer länger.
17.Ich habe wenig neue Pläne und Ideen.
18.Ich habe das Gefühl, nicht mehr eingreifen und gestalten zu können.
19.Ich bin antriebslos und unmotiviert.
20.Mein Schlaf ist unruhig und wenig erholsam.