Burnout Test

Burnout Test

1.Ich habe oft das Gefühl, dass mir alles zu viel wird.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

2.Ich fühle mich leer und/oder niedergeschlagen.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

3.Meine Infektanfälligkeit nimmt zu.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

4.Ich erlebe mich öfter gereizt als früher.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

5.Ich fühle mich wie in einem „Hamsterrad“.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

6.Ich leide unter Verdauungsproblemen.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

7.Ich lache weniger.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

8.Ich müsste oft drei Sachen (oder mehr) gleichzeitig tun.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

9.Pausen sind für mich verschwendete Zeit.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

10.Ich fühle mich zu erschöpft für Freizeitaktivitäten.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

11.Mein sexuelles Verlangen ist zurückgegangen.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

12.Ich greife häufiger als früher zu Alkohol oder Psychopharmaka.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

13.Vom Freundeskreis ziehe ich mich eher zurück.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

14.Ich habe Konflikte in der Partnerschaft.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

15.Mir kommen viele Dinge eher sinnlos vor.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

16.Meine Erholungsphasen werden immer länger.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

17.Ich habe wenig neue Pläne und Ideen.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

18.Ich habe das Gefühl, nicht mehr eingreifen und gestalten zu können.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

19.Ich bin antriebslos und unmotiviert.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein

20.Mein Schlaf ist unruhig und wenig erholsam.

a. ja

b. eher ja

c. eher nein

d. nein